COVID-19 - Estrie - Zone Rouge

 

16 mai 2021

Les règles sanitaires en vigueur nous permettent présentement d'offrir des cours à l'extérieur.

Les places sont limitées. Contactez-nous pour plus de détail sur les modalités.

Karaté
Alain Roy

Parce que l'entraînement en famille est tellement plus motivant !

Nos Cours Réserver un cours d'essai

Des cours de Karaté de qualité,

conçus pour favoriser le dépassement de soi

Cours pour enfants

(5 à 13 ans)
Entrainement très jeunes

Encadrés par un enseignant passionné d'arts martiaux qui travaille auprès des jeunes depuis une vingtaine d'années, notre cours pour enfants sera parfait pour faire découvrir le karaté à vos enfants dans un environnement ludique, amusant et sécuritaire.

Lundi 18h00 (5 à 7 ans), 19h00 (8 à 13 ans)
Gymnase de l'école du Parchemin (Côté Collège), East Angus

Contactez-nous pour plus d'information.

Cours pour tous

(10 à 99 ans et plus)
Montage de photo avec les élèves du groupe

Peu importe ta capacité physique actuelle, les cours de karaté pour tous t'apporteront une multitude de bienfaits. Mise en forme, contrôle du stress, confiance en soi; ce ne sont là que quelques exemples.

Rejoins notre famille pour tester tes limites et te dépasser.

Mardi et Jeudi à 19h00
En savoir plus

Les cours de karaté pour tous

Some image from the summer training

Objectifs et structures des cours

Les cours de karaté pour tous proposent une panoplie d'exercices permettant au karatéka de tous les niveaux de retirer le maximum de gain dans son entraînement. Les cours se divisent généralement en trois ou quatre segments et se déroulent dans une atmosphère joviale et un esprit d'entraide. Les karatékas avancés sont invités à aider les moins avancés lorsque les exercices s'y prêtent.

Le premier segment propose des exercices permettant un échauffement graduel afin de maximiser les bénéfices des prochains segments du cours. Les exercices de ce segment sont principalement du type conditionnement physique. Vers la fin du segment, l'intensité est suffisante pour permettre un développement musculaire et cardio-vasculaire.

Les 2 segments suivants mettent l'accent sur l'aspect technique du karaté. Ainsi, les exercices sont principalement de type Ido Geiko (enchaînement de techniques dirigé), kata (combat imaginaire) et techniques d'auto-défense. Par ces exercices, le karatéka développe sa maîtrise des techniques du karaté, sa dextérité, son équilibre, sa concentration et sa discipline.

Le dernier segment du cours met l'accent sur le combat. Dans le karaté Kyokushin, le combat est central. Tous les exercices réalisés pendant un cours visent à préparer le corps et l'esprit pour le combat. Les exercices utilisés dans ce segment ne sont pas obligatoirement des combats réels. Il s'agit principalement d'exercices qui prépare le corps à l'affrontement.

En contexte de pandémie, les combats réels (de type sparring) ne sont pas utilisés de façon générale. Seuls les élèves qui souhaitent s'y adonner, selon les normes et directives de la Santé Publique du Québec, le font. Malgré tout, l'objectif de ce segment du cours est avant tout de s'amuser à travers le combat. À cet effet, le combat est donc très léger et chaque combattant doit démontrer du contrôle dans ses techniques et du respect à l'égard des autres.

Some other image of training

Bienfaits de la pratique du karaté

La pratique régulière du karaté présente plusieurs bienfaits pour le corps et l'esprit.

  • Améliore la condition physique
  • Améliore la souplesse
  • Améliore la dextérité
  • Développe la concentration
  • Développe l'autodiscipline
  • Développe la confiance en soi
  • Développe la capacité d'auto-défense
  • Permet une saine gestion du stress en canalisant l'énergie dans l'exercie physique

Tu n'es toujours pas convaincu ?
Pourquoi ne pas réserver un cours d'essai et venir constater par toi-même ce que Karaté Alain Roy peut t'apporter ?

La famille de Karaté Alain Roy te mets au défi !

Réserver un cours d'essai

Témoignages

Sensei Alain est rigoureux et sait à la fois s’adapter à tous ses élèves. On y progresse bien tout en se sentant respecté. Je le recommande à tous.

— Stéphanie Charest

Très bonne école de Karaté, le professeur est très respectueux de ses élèves, vraiment une bonne place pour se mettre en forme 👍

— Jean-Francois Veilleux

L'école Karaté Alain Roy me permet d'aller au bout de mes capacités et de les dépasser à chaque cours !

— Hugo Veilleux